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Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド 1 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/06/04 10:15:34 ここは、日本人が外国人(特に欧米人から)嘲笑されている、Ｏ脚や、前傾した骨盤による汚いオケツ・ボディーライン(特に女性)を改善するスレッドです。 Ｏ脚や骨盤の歪みを改善する事で、脚が長く見えたり、また脚が伸びる事もあります。 顔立ちを重視する日本の美意識を改め、外国から鼻で笑われる事のない美しい身体を手に入れましょう 4 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/06/04 11:33:51 >>1 良スレ立て乙。 外国に行かなければ済む話、と言えば良いところなんだろうけど、やっぱり今の世の中は白人が美の基準になっているからなあ。。 日本に居ても、ひん曲がった脚でミニスカやショートパンツを履いて堂々と見せびらかしている女の姿を見たら、殺意が湧いたりもするね。 今の日本の、顔立ちを重視する美意識を改めるべきなのというのも禿同だな。 5 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/06/04 11:55:50 骨盤矯正なら、俺も工房の時に始めたよ。 ヨガが効果的らしいので、ググって自分で実践して見た。 冗談抜きで脚は本当に伸びたよ。 元々身長175の股下74で劇的に短足だったのが、79まで5cmも伸びたんだぜ？Ｏ脚も真っ直ぐな脚に直った。ネタじゃなくて。 脚が短くて悩んでいる人は、騙されたと思って一度やってみる事をオススメします。 6 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/06/04 12:03:48 俺も頑張ろ 整体は金かかるしすぐ戻るよ。日頃から自分でできるようにするわー 見た目はもちろん俺は膝痛いし腰痛もあるしで健康が心配だからやる 7 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/06/04 12:05:46 あと、骨盤矯正しても、姿勢が悪かったらやっぱり元に戻るらしいから、歩く時走る時は、是非ケツの穴を締めて歩くのをオススメします。これだけでもモデルさんのような歩き方で正しい脚の運び方になるし、全然違う。 12 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/06/06 19:57:06 今調べて見たが、日本人の９０％がＯ脚らしいな。この数値って、ちょっとヌルーする訳にもいかないんじゃないか それと、Ｏ脚だと脚が劇的に短く見えるらしい。つまり、只でさえ脚の短い俺達日本人は、Ｏ脚とのコンボで大変な事になっているんじゃないのか・・・ 23 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/06/09 18:04:20 自分は膝のあたりが3cmぐらい開いてたO脚だったけど1cmぐらいまで直した L字型に座って足が開かないようにぴったり締めて ひたすら我慢して座ってるだけ。足が開いたら意識して閉じる。 初めは少し気を抜けば5分も持たないけど、そのうちずっと続けられるようになる 今は0cmになったけどO脚って膝下（脹ら脛）の所もくっついてないといけないのかな？ 24 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/06/09 18:40:17 >>23 ｢両膝がつけば良い｣は間違い。膝がついて踝がつかないのはＸ脚。(日本人でＸ脚の人なんて見たことないけど 28 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/06/10 07:20:39 Ｏ脚って殆どの場合骨盤のズレが原因なんだよね？常識的に考えたらズレた骨盤を元に戻す事はできると思うけどなあ 33 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/06/10 20:02:12 Ｏ脚の人は試してみて下さい まず立ってる時の姿勢に気をつける 上から糸で吊られたように立つ 猫背だと背骨が曲がって次に骨盤が傾いてそうすると大腿骨？が広がって膝がねじれてＯ脚になる 立つ時も座る時も姿勢に気をつける あと一番重要なのが歩いてる時に後ろ足の膝をちゃんと伸ばす Ｏ脚の人は膝がちゃんと伸びてないから変なとこに負担がかかってるらしい 後は内側重心を心がけて歩く これだけで完治はしなくても絶対マシにはなる 私は酷いＯ脚で手で押さえても膝がくっつかないぐらいだったけど今じゃちょっと力入れるだけで膝がくっつくまでになりました 明日からでも出来るから是非試してみて下さい 34 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/06/10 23:22:34 >>33 おーありがとう。 試してみる！自分指３本入るよorz どの位やって効果出始めました？ 自分猫背で腰痛、膝痛で辛い。足の長さも違います、、。 42 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/06/16 00:09:27 生活習慣病と言っても過言では無い？そんなO脚ですが、 世界的に見てどうやら日本人に得に多いようなのです。 なんと日本人の８割がO脚とも言われているのです。 靴を脱いで床でくつろぐ生活スタイルの日本人、正座や横座り、 あぐらなど足を折って過ごす時間が多くなり、結果どうしても足に負担をかけてしまう様です。 尚、脚に負担をかける座り方のナンバーワンは横座りです。 注意しておきたい所です。 同じ姿勢を長時間取っている事も骨格、筋肉共に良くありません。 適度にほぐしてと行きたいところですが、冷静沈着、じっと礼儀正しく振る舞う事が 美徳といった文化もあってか、まさにコリを感じるような場面は今も昔も容易に身の回りに浮かぶと思うのです。 昔から日本人にO脚の人々は多かったと予想されるのですが、むしろ 意識する様になったのは戦後になり足下に目が行く洋装が一般化してからなのではないでしょうか。 裾まで長い着物生活で足の歪みはあまり目に付かず問題視される事も少なかったのかもしれません。 加えて日本人は欧米の人にくらべ内股歩行の人が多いとか。 これもO脚を形成してしまう特徴の一つと考えられています。 ここまで一般的となってしまっている日本人のO脚、しかしこれは身体のS.O.S！ 現代では放ってはおけません！ニッポンの生活様式とO脚、歴史は深そうです。 66 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/06/22 12:45:26 Ｏ脚ってガニマタってイメージあるけど、実は内股そのものだから内股にしようと意識すると悪化するよ。 82 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/06/29 04:03:21 え？骨盤矯正したら治るんじゃないの？ 83 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/06/29 15:26:00 整体はすぐ戻るよ 85 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/06/29 18:53:26 同じ股下比率の人でも、足がひん曲がったＯ脚の人と、正常な真っ直ぐ脚の人では、視覚的にひん曲がった脚の人の方が短く見える 100 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/07/02 20:01:35 私も整体の先生にXO脚って言われた。 中高生の頃、O脚になるのが怖くて内股で歩いてばかりいたら (当時はO脚＝ガニ股という間違った知識を信じていた) 膝が内側に歪んで、膝上がX脚、膝下がO脚みたいになってしまったよ。 無知って恐ろしいね。 ここからはスレチの余談だけど、 小学校の頃は、太りたくないあまりにベルトでウエスト締め付けて、 デカい足にありたくないあまりに小さい靴ばっか履いていたら 胃下垂、外反拇趾な大人になった。 バカみたい。脚同様、ストレッチなど頑張って少しでも改善していきたい。 106 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/07/03 21:27:57 初心者質問で申し訳ないんですが 美脚とは完全に脚と脚がくっ付いてるってことですか？ 正常とO脚の比べ画像みると正常側もちょっと隙間が開いてます もちろんパっと見正常ですが しかし完全に密着した脚は見たことないです 107 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/07/03 22:50:52 完全にって何、内股にどこも隙間がないってこと？ ふくらはぎの上下と膝の上、腿の付け根の4箇所は空いてて、足首とふくら はぎと膝と腿はくっついてるのが綺麗な脚の基準 108 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/07/03 23:38:19 そう完全に隙間がない そんな人いるんですか？ いや絵の解説とかだと隙間がないので 112 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/07/04 01:59:37 うちのおかんかなり痩せてるのに太ももぴったり、 確かに脚まっすぐ。 122 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/07/05 07:56:06  まずは写真を見てもらいたいんですが、 左から①・② ・③・④とさせてもらいます、全員若い女性に人気のモデルさんです。 さあ誰がＯ脚か分かります？ 僕も写真でしか判断できませんが、④以外はＯ脚と判断されると思います。 説明の前にこれをご覧ください  正面から見た右脚です。 膝の場所は分かるでしょうか？よく見ると内側に曲がってますね。 これが正常な関節です、この状態だとＯ脚ではありません。 改めて①～④を見てください。 ①は誰が見ても膝が開いてます、問題なのは②と③です。 パッと見は膝が閉じてますが、つま先を見ると外に開いています。 実際にやってみるとわかりますが、つま先を閉じている時よりも 膝が閉じやすくなります、まぁそういう事です。 逆を言えば現役モデルでもＯ脚は多くテクニックで誤魔化しているって事です。 123 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/07/05 09:16:54 >>122 分かりやすい例㌧ 「愛され脚をつくる２週間レシピ」にも、美脚は爪先、内くるぶし、ふくらはぎ、膝、太ももの五点が付く事と書いてある なんとかO脚治したいな 143 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/07/15 18:59:51 ｏ脚は遺伝なので治りません 144 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/07/16 05:30:53 O脚は遺伝ではなく生活のせい 146 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/07/16 15:08:34 思春期ぐらいからの生活のせいだろうな。 あと筋力不足。 148 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/07/16 22:26:03 >>146 筋力は違うかと 俺鍛えまくってるし筋力ある男の方が足汚い 149 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/07/17 07:42:29 骨盤の傾斜を安定させるには尻と腹の筋肉が大切 O脚さんは骨盤が開いている傾向があるから関係無いとは言えない 223 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/13 23:35:25 つま先と踵を揃えて、枕や座布団を膝で挟む 挟んだものを落とさないように思い切り膝同士をくっつけるように力をいれる 少しＯの幅が小さくなった気するけどやっぱり骨によくないかねぇー また誰か試して下され 235 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/09/17 00:09:46 O脚で脚の骨が曲がってるかどうかわからない場合はどこに行けばわかりますか？ やっぱり整体とかそこらへんでしょうか。 236 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/17 13:17:51 骨自体は触って曲がってるかどうか判るだろ O脚かどうかは関節の向きの問題で、骨はよっぽどだよ 244 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/20 08:51:09 いいストレッチないかな… 245 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/20 11:05:48 半年ほどやって効果のあったストレッチ書いとくね。 よくあるやつだけど。 1.太股の間にクッション(脚やせを考えている人は辞書や赤本)をはさむ。 この時出来るだけ両膝を付ける。 2.背中を曲げないようにして膝を曲げ、腰を落とす。 o l < こんな感じ。分かりにくかったらごめん。 3.それを10秒キープで10セット 2年くらい毎日続ければなんとかなると思って頑張ってる。 あと、日常生活の改善にも心がけてね。 座る際には両膝を付けるようにする、猫背にならないようにする、 脚を真っ直ぐにして歩く等。 246 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/22 08:58:30 普通3ヶ月もやれば硬貨出るだろ 247 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/23 13:39:21 >>245 そうだよね。予防が重要だよね 歪む前にそれに気付けられれば楽だったのになーと思うよ 248 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/09/24 11:32:05 最近Ｏ脚の女増えたね、普段から膝を閉じてないから 250 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/24 14:14:44 日本人は何でO脚が多いんだ？ やっぱ遺伝だと思うが正座文化が長かったから？ 251 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/24 15:58:32 たぶんO脚だって気づいてない人が多いと思う テレビでも雑誌でも細さと体重のことばかり 260 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/29 23:04:30 膝下O脚って成長途中でもない限り一番直る可能性がなさそうだよな これがもうちょっと真っ直ぐなら 足の長さも少しは変わってたかもしれないと思うと虚しい 261 ： sage[] ： 投稿日：2009/09/30 19:56:41 小学校低学年からＯ脚矯正ギプスみたいなのを義務づけるべきだね 262 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/09/30 20:02:59 膝下なぁ…直らないわ 改善方法もいくら探しても無いしお手上げ 263 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/09/30 23:51:05 膝下が変形してるんだけど毎晩ぐるぐる巻いて寝れば改善するよ。 紐できつく縛り、火傷覚悟でカイロを挟み、そのまま寝る。 危険だがこれでまっすぐになった。 しかし止めるとすぐもどる。。。 267 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/10/01 15:45:35 足首が悪い（弱い）人っている？ この前靴屋で足首が内側に倒れてるからその分膝、股関節が外に開いてるって言われた 281 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/10/07 19:55:17 ジャイアンツスイングで回されるだけでO脚がなおった 身長も平均1.5ｃｍくらい伸びたようだ 282 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/10/08 01:04:16 そんなばかな 283 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/10/08 23:10:47 ジャイアントスイングは脚長に効果あり、となら聞いたことある 295 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/10/15 14:32:11 やっぱＯ脚矯正には猫背を直すのが一番。 猫背の矯正は骨盤の後傾を直すこと ヨガの猫のポーズと就寝時に腰枕、座るときは腰を立てる。 座位のときには正座（もちろん骨盤を立てて）これで猫背は改善する。 あと、開脚で股関節の柔軟性を高めればＯ脚は改善するよ。 一日、１時間の柔軟＋就寝時腰枕。３ヶ月。 俺はこれでＯ脚を直したよ。 念願のクラッシュスキニー（ブラック）買った。 298 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/10/17 20:27:56 指３本入る膝下O脚 病院いった 302 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/10/18 16:56:01 O脚を気にしだしたのは成長期が終わりかけた中3の頃でした あぐら、猫座、ガニ股と関節や骨盤に悪いことばかりしていたので O脚になるべくしてなったと思います 身長低い、短足、そしてO脚とorz 気休めに通販で買った腰にベルトみたいな物を巻いて骨盤の 位置を元に戻すという物を使ってます 303 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/10/19 00:28:11 >>302 改善されたら報告よろしく 312 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/10/22 22:35:08 ネタではなく、布切れ巻いてたら骨盤矯正されたんだがｗ 5年以上毎日ケツに布切れ巻いてたら姿勢がよくなり足も改善ｗｗｗ 5年も巻けばやっぱ変わるよ 325 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/11/23 18:36:03 俺は立った状態で膝と膝の隙間が10センチくらいありおまけに 大腿の付け根ですら離れています。このままだとなんか折れそうですorz 整体行ったほうがいいですかね？ 326 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/11/23 23:44:50 私もそんくらいだ 気にし出したら外出るのが恥ずかしくなる 何とかしなきゃ… 329 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/11/29 02:26:17 モテ脚骨盤ストレッチ、かなりいい。Amazonでの口コミもいいし。  330 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/11/29 18:09:42 どういいんですか？ どこに効果が現れましたか？ 331 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/11/29 22:44:21 モテ足？愛され脚？ 333 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/12/05 02:28:47 >>330 Amazon検索してレビューみてみて。 自分2日前にとどいて今実践中だからまだ目に見えて成果はないが、Amazonのレビューみるとかなり絶賛されて★も５つもついてるから、それをモチベーションに頑張ってる。 自分は166センチ、51キロスポーツ歴はバレーボールを小学生から。体は柔らかい。 現在ウエスト63尻90 上半身とふくらはぎはやせ型だが、太ももがでぶすぎる。大腿骨の付け根がぼこっと出てて、太ももの肉は横にはりだしてる。しかも筋肉と脂肪のまざったような肉がついていて、見た目すごくマイナス。 この脚さえ美しければ…と何回嘆いたことか… 334 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/12/05 12:45:52 愛され脚始めて6日目だけど、鏡見たら脚がだいぶまっすぐになっていた。 まだO脚は治ってないけど、太ももはまし。まっすぐになって細く見える。 このスレ信じて買ってよかった。ありがとう。続けます。 早くO脚治れー 大事なのは日常でも気をつけることなのだろうね。 336 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/12/10 00:46:50 愛され脚と愛されるおしりを平行して始めて3日目。 エクササイズ気持ちいい！でもお尻と太もも、ふくらはぎが筋肉痛になってるｗ 337 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/12/10 23:49:03 >>329 数ヶ月前に買ってやってみているが目立った効果が現れない…やり方が悪いのだろうか？ 338 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/12/11 02:10:10 >>337 いつも運動しまくってる人や、あまりにもでぶすぎる人は効果が期待しにくい様だが。ストレッチだから、ウォーキングとかも合わせてみれば脂肪が燃えるんじゃ？ 自分は一週間、巻くだけダイエットとモテ脚と平行しながらやってるが、余計な肉が少なくなりつつあるのは感じてる。 1日目の股関節を伸ばすストレッチを重点的にやってみれば？ 354 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2009/12/29 18:45:56 なおると背伸びんの？ 355 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/12/29 18:48:44 背は伸びてほしくないなあ 356 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2009/12/30 14:31:03 最高3cmとかなんとか… 372 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/01/22 14:50:44 歪みの原因は、その部位の周辺の筋肉の問題。 筋トレとストレッチをすることで改善。 筋トレは、遅筋を鍛えるトレーニングがいい。 ・軽い負荷で20-30回×3セット セット間の休憩は30秒程度 ・スロトレの要領で。（力を抜かず、ゆっくり動かす） ストレッチは ・静的ストレッチ（15秒程度伸ばす） ・動的ストレッチ（筋肉を大きく10回程度動かす） 時間はかかるが、これで大半の歪みは治る。 373 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/01/22 17:50:35 >>372 運動療法効果的だろうね。 私は自転車乗ってるときに若干右に傾いてしまうんだけど、 四股を踏むと股関節の歪みが改善する、って聞いてニワカ四股を2,3ヶ月踏んでたら まっすぐのれるようになったよ。 この場合、お尻の横の筋肉の問題だったみたいだけど。 380 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/01/25 13:13:01 ２年前は膝と膝の間にこぶし大のスキマがあった。 毎日ストレッチ（腰割り）を続けてたら、膝のスキマが指一本分になった。 副次的な成果として、太ももが細くなったし、体脂肪率も２５％から１５％になった。 単純に痩せたというより、体の形が変わった。 ２年間続けるうちにだんだんストレッチ自体が楽しくなり、今では大事な趣味のひとつになったよｗ 今度は股割りに挑戦しようと思っている。 388 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/02/01 01:53:16 こぶし大のO脚をベルトで縛ったら1時間で指2本まで狭まった それ以来ずっとそのままだが、これ以上狭めるのには長い時間がかかりそうだ 400 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/03/13 00:50:24 「モテ脚骨盤ストレッチ」持ってる人に質問なんだけど、この本で表記されてる肛門って「お尻の穴」のほう？ それとも「前のほう」？ とりあえず10日間のプログラムやって、骨盤スクワットも取り入れ始めたんだけど、骨盤スクワットはどちらかというと「前のほう」を意識して閉じてる気がして、、、 401 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/03/13 15:29:48 持ってないけど肛門ってケツ穴のことだろ？ 425 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/03/25 11:04:55 O脚はそもそも骨盤が歪んでいる人と骨自体が曲がっている人では治療方法が全く違いますよ。 骨盤が歪んでいる人であれば体操などで治るかもしれません。 骨自体が曲がっている人は、変形性膝関節症と同じ手術をしなければ治りません。 特に男性の場合は骨自体が曲がっていることが多いです。 みなさんこのことを理解していますか？ 426 ： スリムななし（仮）さん[sage] ： 投稿日：2010/03/26 23:53:07 >>425 その見解よく耳にします。 骨自体が曲がっている場合、当然保険適用で治せる（手術どうこうとは、置いておいて） と思いますが、骨盤が歪んでいる場合で、 なおかつ、大腿骨や膝に痛みがある場合は「保険適応 接骨院」などと 看板があることろで、本当に保険適応で治療が可能でしょうか？ いくら、コンプレックスだの何だのと言っても、歩行できるし、 通常の整体などでウン十万もかけて、治るとも分からないものに 金をかけ続けるには、ちょっと…経済との戦いになるかな…。 427 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/03/27 02:33:56 >>426 425を書き込んだものです。 接骨院やカイロプラクティックには精通していないのですが、 保険適応ならば可能でしょう。 しかし、接骨院などは医学的根拠もないまま治療を始めることが多いです(始めるとこがほとんどです)。 よって継続して通われても完治できるかどうかは担当医次第でしょう。 やはり、一番良いのは整形外科できちんと見てもらうことです。 治療にはやはり医学的な見解からどんな治療を行うのかを選択するのかが完治への近道です。 また治療費も接骨院やカイロで見てもらって、高額になるのであれば 整形外科できちんと治療してもらったほうが良いと思います。 431 ： スリムななし（仮）さん[sage] ： 投稿日：2010/04/12 01:24:01 整形外科に行ってみた。レントゲンを撮り、骨そのものが曲がっている訳では ないことは分かった。 大腿骨と膝の痛みの原因は、神経が炎症を起こしているとのこと。 理学療法や電気など散々やってもらい、曰く「体重が脚の外側にあるから」 …それって、Ｏ脚が原因ってことじゃん。だから、その治療はどうなんだ！？ って聞くと、それはそれで…時間かかります…とのこと。 まったく治療する気なしって感じです。 まず、Ｏ脚について真剣に取り組んでくれる整形外科を探すのが大変だ。 整形外科の多くが、年寄りの膝痛・腰痛の治療を延々とやって金を稼ごうって ところが多すぎる。 何を目安に病院選びをしたらいいんだろうか？ それにしても大腿骨が痛い。 432 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/04/12 12:18:30 とりあえず電気当てます的なところって信用できない あれって基本的に体を動かせない人用の治療じゃないの？ レントゲンで異常がないような症状だと、 医者にはあんまり期待できない気がする 自分は股関節と腰が痛いです 433 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/04/12 15:42:37 >>431 あなたはO脚なのですか？ O脚が原因で痛みが出ているとしたら、腰野先生が有名です。 膝の第一人者と言われており、海外でも名の通っている方です。 以前は横浜の病院にいらっしゃいましたが、今は静岡の甲賀病院で院長されています。 445 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/04/20 14:38:28 長年Ｏ脚に悩んでいて、思い切ってカイロに行ってきました。 ベッドで整体師？の人がボキッとするのはほんの数分でした。 教えてもらったストレッチ（筋トレ）を2日ほどしていたら、前より膝の間がが開いてしまった気がしています。 家族にも、酷くなったと指摘もされました。 整体やカイロって日本では無資格で出来るのもだから 余計に胡散臭い気がしているのですか カイロや整体で治った方は、施行後の悪化などはありましたか？ また、カイロや整体に通っても効果が無かったと言う方の意見も教えていただきたいです。 446 ： スリムななし（仮）さん[sage] ： 投稿日：2010/04/20 23:04:49 整形外科に行っても、結局は電気や温熱パットで膝や大腿骨 あたりを温めて、その場限りの痛み緩和しかしない。 カイロも整体も、そもそも本当に骨格や筋肉を理解しているのか だんだん分からなくなってきた。 効果が不明なくせに、結構高いし・・・ で、柔道接骨院に行ってみることにしました。 こぶし一個はゆうに入るし、くるぶしすら着かない私、 結果報告しますね。 457 ： スリムななし（仮）さん[sage] ： 投稿日：2010/04/24 14:17:51 >>446 柔道接骨院行ってきました。 「あー骨盤と、股関節だね。長年の悪い＝痛いを脳が覚えていて、 直すのは、本当に強い意志と根性がいるよ」 とのこと。今日は右の大腿骨に結構な痛みがあって、痛みを取るほうが 先という治療でした。基本的にＯ脚は病気ではないので、直接Ｏ脚を直す 治療はしてくれないっぽいです。 464 ： スリムななし（仮）さん[sage] ： 投稿日：2010/04/26 01:01:45 >>457 散々流れ着いて柔道接骨院まで行った私。たぶん、選んだ接骨院がわるかった んだと思うけど、方針が違って行かなくなるのと、要求して決別して行かなくなるのは、 結局同じことなので、今日は思い切ってぶつけてみました。 「痛みを取るために針や灸や吸引（なんか韓国の美容で見たことのあるガラスの お椀みたいなのを背中にくっつけて吸わせるやつです） してくださってますけど、そもそもの根本原因を直さないと、結局整形で 電気や痛め止打ってるのと変わらない。なぜ根本を直そうとしないのか、 私は骨格を直してほしい」としばしやりあいました。 周りみんなおじーちゃんとかなので、びっくりしてましたけど。 で、結局直せないとのこと。それで、その方の知り合いの先生で、 アメリカの医科大を卒業した医師を紹介してくれるとのこと。 でも、東京までいくらなんでも通えないので、 その同士か弟子で同県の人を探してもらうことにしました。 あまり期待はしていませんが、もしかしたら拾い物かもしれませんし。 カイロとは違う治療方法でした。 本当に紹介されたら、報告します。 しかし、私の大腿骨。前後の動きは我慢出来ますが、左右の動きで 激痛って、よほど外側に開いちゃってるんでしょうね。 長くてすみません。 466 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/04/26 19:48:48 >>464 となみにどのような治療遍歴ですか？ 467 ： スリムななし（仮）さん[sage] ： 投稿日：2010/04/26 21:23:01 >>466 たいした遍歴はないです。 痛みが出ると、整形外科に行く→温パットや電気、低周波治療 みたいなもので痛みをとる。時に注射。 それが1年に1回から半年になり、最近は1か月程度。 薄々骨格の悪さに気づいても、病院で治療してくれる気配はなく。 Ｏ脚を治療してくれという勇気もなく。 かと言って、整体やカイロで本当に効果がありそうなところも見つけられず。 結局様々な整形外科を転々としました。 今、40前ですが、60歳70歳になった時の、自分の脚が怖いです。 469 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/04/27 03:16:03 >>467 対症療法ではなく根本治療を希望なら整体の分野ですね 健康保険は使えません ある程度内容が統一されている接骨院や整形外科と異なり 整体の理論は無数にあるのでそれこそ「転々」とすることになるでしょう まずは保険治療が効くところで痛みをとってから整体のほうへ行かれれば 少しはお金が節約できるかも知れませんがそういうものです 447 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/04/20 23:08:22 自然になったものは、人工的には治せないと思うから 自力でやるしかないよね でも、治った人の結果報告的なブログとかってないよねorz 本当腰痛いし、仙骨がジャンプすると響くくらい痛いから治したいよ 450 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/04/21 13:10:41 いろいろ試したが膝下０脚の元凶は足首の接続が曲がってるんじゃないかと思う 足首曲がったままで膝がくっつく訳が無い そこを指摘してるブログや院のサイトが少ないってことは 本当に患者の立場に立った解説をしてない証拠ではないだろうか 最低限、経営者自身が元０脚でそれを改善してまっすぐな脚になってる人じゃないと 説得力を感じない 455 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/04/22 21:18:35 学校の授業でストレッチやったんだけど 終わった後すぐ帰りの電車の中で膝とくるぶしくっつけたらいつもより簡単にくっついた 470 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/04/27 09:34:16 本気で治そうと思えば自分で治せる。 日々の生活における姿勢・歩き方に気をつけ、 既出のストレッチや体操をいかに根気良く続けられるかだけの問題。 整体などに頼るのは甘え。 デブが食事制限と運動をしないで胡散臭いダイエット法をハシゴするようなもの。 471 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/04/29 15:32:44 ストレッチ・ヨガ 今日からさぼらず一カ月やって報告するわ 475 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/05/08 03:36:09 Ｏ脚ってがに股に見えるけど内股が原因らしいよ。 むしろがに股にした方が骨盤の歪みが取れるんだってさ 485 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/05/15 19:09:49 うちの親父がO脚だったんだけどさ、 足の内側に意識的に力を入れて歩くだけで３ヶ月で矯正しちゃったよ。 俺も極度のO脚なんで、真似するようにしてるけど仕事中とかすぐ忘れてしまう。 親父どんだけ意思が強いんだよ。尊敬するわ。 486 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/05/17 10:47:14 山田式美脚ストレッチっていう本に載ってるストレッチ がよかったよ、膝１、２センチ離れてたけどすぐにくっついた！ でも膝下O脚状態からはぜんぜん治らないな 離れてる膝をくっつけるまではかなり効果あった 490 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/05/21 06:36:19 整形外科行くなら電気あてるだけ（物理療法）とか機械系だけじゃなくて ちゃんと理学療法士がいてしっかり根本から運動療法してくれるところがいいよ 基本的にリハビリ科があるような病院にしかいなくて開業しないからあんまり知られてないけど 理学療法士って骨とか筋肉とかの一番の専門家でちゃんとした国家資格だから すごいO脚で膝と股関節が痛んで受診したけど 足先の骨１つ１つの関節から膝、骨盤、背骨、肋骨、肩と全体の歪みをしっかりとってくれて 教えてもらったストレッチや体操もやってたら凄い勢いでよくなったよ 私の場合足首の関節の歪みと長年の歩き方のせいでどんどん上のほうに無理がかかってたらしい 492 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/05/21 18:01:38 そういえばじいちゃんが脳卒中で倒れたときに理学療法士(ＰＴって呼ばれてたけど)にかかってたなぁ 半身麻痺で手足全然動かなかったのに数ヶ月で杖つけば普通に歩けるようになってた 493 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/05/22 14:10:40 自力運動の矯正のおかげか 靴底の減り具合が並行かつ左右均等に近いものになりました 495 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/05/24 03:27:57 骨盤スクワットをはじめて1ヶ月ちょっと、よく腿の付け根あたりがポキポキ鳴るようになった で、以前は真っすぐ立っても太ももが全くつかなかったのに、今は上の部分だけなら引っ付くようになった 気楽に半年1年続けてみるか 499 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/06/07 16:37:04 アメリカで子育てしていると必ず耳にする "Criss Cross Applesauce (クリスクロス アップルソース) "という言葉を皆様はご存知ですか? Preschool (プリスクール) や Kindergarten (キンダーガーテン) に 通い始めると子供は学校で覚えてくることでしょう。 Criss Cross Applesauce (クリスクロスアップルソース) ってなに？ Criss Cross Applesauce とは"`胡坐 (あぐら)"のことなのです。 自分の足をクロスしてアップルソースの形を作ろう!というようなニュアンスです。 ちなみにアップルソースはアメリカの定番なお菓子のひとつで、 りんごのすりおろしがカップに入っているものです。 http://www.amazon.com/gp/aw/d.html?a=B001SEL4HK こんな言い方もあります! "Criss Cross Applesauce, spoon in the Bowl (クリスクロスアップルソース、スプーンインザボウル)" Criss Cross Applesauce (クリスクロスアップルソース) →胡坐をかいて座ること。 Spoon in the Bowl (スプーンインザボール) →胡坐の中に手を入れて (ひざの上に手をのせて) 姿勢を正すこと。 500 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/06/07 16:38:42 知れば納得～アメリカ人が正座を好まない理由 日本では読んで字のごとく正しい座り方＝正座と小さなころから学び、身に着けますよね。 アメリカでは、小さなころから正座ではなく胡坐をかくように 指導され、床に座るときには胡坐をかくようになります。 それには理由があって、アメリカのお医者さんでは正座は成長に影響が あるので赤ちゃんのころから正座の癖をなくすように指示されるのです。 私も知らずにしばらく子供が正座で座ることを黙認してきましたが、ある日 治療のために訪れた赤ちゃん専用の整形外科で専門医の方に怒られました。 子供には正座をさせてはいけないと。 なぜなら成長の過程で足が曲がり O 脚や X 脚になる可能性が高くなるとのことでした。 その際、詳しい資料も頂き、 指導していただきました。 知ってよかったな。と思える情報でした。 正座の中でも特に悪い座り方は、足を W の形にして座る (正座の状態でひざ下が太ももよりも外側に出ている座り方) W Sitting position (ダブルシッティングポジション) という座り方だそうです。 507 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/06/08 16:13:52 街中を見渡すと７割くらいの女はO脚なのに この手のスレは伸びないよね。 ダイエットとかは必死になるのにね。 513 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/06/11 00:38:11 開脚ストレッチしてたらボリリッ！！って音がして筋を痛めてしまった･･･ ４日ぐらい経ったけど治らないし、スクワットできないし、これはまずい 俺も結構股関節の音鳴るなぁ 膝を近づけてると必ずと言っていいほど鳴る 515 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/06/12 14:14:10 イージートーン履いて歩いて、youtube見ながらタヒチアンダンスやって(内股に力がいる)、 バランスディスク乗って2週間、Ｏ脚ましになった！ 522 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/06/16 18:09:17 筋トレしてたらすぐにＯ脚治ったよ 効果があったのは多分スクワットかデッドリフト。 10レップスを2セット。これを週二日やってれば即効で直ると思う 527 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/06/19 01:20:13 とりあえず骨盤スクワットやってる 下げるときに45秒かけて上げるときに15かけるやつ 528 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/06/21 18:53:29 国がO脚の直し方を研究してくれ 最小不幸社会目指してんだろ 529 ： スリムななし（仮）さん[sage] ： 投稿日：2010/06/21 22:56:49 毎晩、骨盤をゴムバンドで縛って（巻くだけダイエット的なヤツ） 両ひざ左右倒しを100回 片膝を立てて、もう片膝の内側を倒して5秒キープを50回 バレエのプリエみたいなスクワット30回 そろそろ2週間経つんだけど、両ひざに鈍い重みというか、痛みが あって、これって治っている証拠？ それとも、妙な負担が掛ってて危険？ 開きに変化は見えないけど・・・ 530 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/06/23 15:06:58 やりすぎ 少しづつやるべき 533 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/06/29 06:54:31 骨盤スクワットとレッグマジックXでだいぶましになってきた ジーンズが腰骨で引っかかる位置が違う。 538 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/07/07 23:40:48 Ｏ脚の人は、後ろに重心がいっている。 主にかかとに体重を乗せているので、 足が開いてバランスをとっている。 しゃがんで、両足のかかとと、ひざをくっつけて、 徐々に立ち上がる。 すると、Ｏ脚が治っている感覚に成れるはず。 というか、一寸足の前の方にも体重が移動していて、 Ｏ脚も治ってひざが閉じているはず。 この姿勢、体重のかけ具合を覚えて、日常化すれば良い。 550 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/07/31 16:48:46 酷く足が曲がってるんですが「ここまで酷いと足を治したとき、炎症や何か熱が出るかも」 柔道整復師やヨガのインストラクターに言われましたがやっぱそうなった。 骨盤も直してたんだが、生理が激痛で垂れ流し。おまけに子宮あたりから変な音がする。 足も腰も背中も筋肉という筋肉が痛く、熱を持っています。 とうとう泣きながら整形外科に行き事情を話しました。 先生「急激にやったんだね。毎日運動しちゃって毎週色々通ったり、自分で下半身ぐるぐるの巻いて固定しゃちゃったの？」 「かわいそうだけど、解熱剤や痛み止め出します。しばらく矯正しないでね」 おなかの腸も何か動いてる音もするし、体中痛い。 矯正に関することしなくなったらせっかく真っ直ぐになりかけた足がまた曲がった。 泣きたい。 570 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/09/10 04:01:37 結局、O脚はどうやったら治るとかあるのですか？ 571 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/09/10 14:19:57 ストレッチすれば軽度ならすぐに直る 本あるから見てみては 一番大事なのは継続することと、日々の脚や身体に悪い習慣を一切止めること これができる人がほとんどいない 572 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/09/10 14:28:15 軽度だとO脚改善体操とかにも、わりとすぐに良くなるようです。 でも、結構重度だとその体操やっても（すぐには）効果出てないです。 どうやったら治るとかあるのでしょうか？ 573 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/09/10 17:55:39 youtubeにO脚改善動画いっぱいあるね 575 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/09/20 21:31:37 今妊娠中です。 雑誌に載ってた妊婦体操を2ヵ月ほど続けたところＯ脚が少し改善されました。 ・仰向けに寝て膝を立てる。 片足を垂直に上げかかとをぐっと上げる。 脚の付け根からゆっくり左右にねじる。 ・肩幅の1．5倍に足を開き爪先膝を外向けて立つ。 骨盤を立てたままゆっくりスクワット。 ・コアリズムのように骨盤を前傾、後傾、左右にゆっくり動かす。 この３つの運動をしてます。 妊娠中で関節が動きやすいからかも知れませんが効果ありました。 579 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/09/29 02:24:34 軽度の人 BCウォーカー履いて歩けばよくなるよ。 アヒル座りは厳禁 582 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/09/30 03:43:17 内股歩きの人にO客多いと思うなぁ ふくらはぎがぐいっと外側向いてるとなんか痛そう 601 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/10/14 23:47:17 O脚は後ろに重心がいってる。と言ってる人いるけど、逆だよね？ 602 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/10/15 04:09:28 重心？になるのか分からないけど、白人は踵に体重を乗せるって言うよね。 逆に日本人の場合、大袈裟に言うと靴の踵部分が無くても困らないくらいにつま先に体重を乗せる癖があるとか。 604 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/10/19 13:20:43 これ膝丈のスカートも似合わないからイヤだよね 骨盤開いてるとケツと足のさかいめもあいまい、足も短くなる（短く見える） 気長に膝にタウンページはさんで椅子に座ったり、ストレッチしたり、骨盤スクワットするようになって ３ヶ月 コーヒーダイエットもやって体重は56→52キロに落ちて、自分のO脚っぷりがよく分かってきた 「歪んでると足が太く見えて損だね」とも言われたしそうだなと思う 631 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/11/10 14:54:55 毎日足を意識してるからO脚マシになってきたかも 意識することは大切かもね 635 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/11/12 17:22:54 骨盤スクワット,痙攣させながら死に物狂いでやったら即効身長が177cm→178cmになった(笑) しっかり行い続ければ179乃至180に手が届きそう(≧∇≦) 636 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/11/12 21:14:50 がんばれやコラ 651 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/11/22 17:27:09 質問していいです？ o脚の人って自力で直したいん？ 専門家にお願いしない理由は何なん？ 金銭的な理由なん？ 他には何が不安なん？ 652 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/11/22 17:42:19 >>651 専門家を知りたい うさんくさくないやつ。 653 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/11/22 18:43:03 >>652 うさんくさい？ HP上に改善写真を掲載している整体院、サロンがあるけどそれでも胡散臭いん？ 654 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/11/22 18:56:34 >>653 うん。 HPを所有する大抵のサロン、整体が改善後の画像なんて上げてるからね 情報が少なすぎる。正直、検索サイトで検索して引っかかった整体院ですら胡散臭く見えてしまうｗ 655 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/11/22 18:59:35 ただ骨盤スクワット始めてから股関節がぽきぽきなるようになってきたのは気になってる。 変形性膝関節症、弾発股とかいろんな症状があるらしいからなんともいえないけど 656 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/11/22 19:01:16 Ｏ脚治す専門家なんかいない 嘘だと思うなら身銭切って色んなところ体験してくるといいよ 正直金で解決できるなら金で解決するわ 658 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/11/22 19:30:00 >>656 色んなとこで矯正を受けたん？ 何カ所行った？ 有名サロン？ >Ｏ脚治す専門家なんかいない なぜそこまで言い切れる？ 嫌な体験でもしたん？ 659 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/11/22 19:51:00 >>658 何だこの質問厨は 専門家がいると思うなら大金つぎ込んで体験して来い お前みたいな奴には何を言っても整体じゃ治らないって事がわからんだろうから 662 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2010/11/22 21:12:58 生活習慣や歪みからくるものは改善する 683 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/12/08 23:49:31 整体でマシになる“Ｏ脚”と違い、膝下Ｏ脚は医師による外科手術で曲がった骨を切る処置でしか治らないぞ 柔道整復師のとこに通ったり、柔軟や体操をやったりしても、曲がった骨が真っすぐになる訳がないからな これは全くもって頓珍漢な行為で、昔病気になった人に対して祈祷師を呼んで念仏唱えて治そうとしてたようなもんだよ 膝下Ｏ脚の人は、本気で治したいならそんなもんに時間と金かけてないで金貯めて外科手術受けた方がいいよ 697 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/12/30 22:09:17 O脚改善始めてから、１０日目。 なんか、心持ちスキマが狭まったような気がする。ていうか、狭まっている。 なんか、とっても嬉しい。 698 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/12/31 15:54:27 改善のためにどんなことをやってるんですか？ 699 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2010/12/31 21:42:47 ワイドスクワット、歩く時の後ろ脚の意識、基本内股気味に、 背筋伸ばす。 あと、絶対に胡坐や横座り等はしないようにしている。足に負担を掛けない座り方を意識！ ↑これぐらいです。 ↓こっからは、私のやり方です。 あと、O脚改善するなら、靴は新しいのにした方がいいと思う。 O脚の人は踵外側の靴底がすり減っている場合が多く、歩き方で矯正しても、 すり減った靴では自然と外側に体重が掛る為、そのたびにまた悪化させてしまうからね。 やるなら徹底的に。根気良く、しっかりやった方がいいと思う。 700 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/01/01 01:06:08 詳しくありがとう 後ろ脚の意識はしっかり地面を蹴って進むことかな 706 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/01/19 23:50:37 生まれつきのO脚で、若い頃はいろいろ体操試したけどだめで、 もう治らないと諦めて、スカート履かないようにしてた で、それとは別に痩せる為に、去年末からジムに通い始めた でも超体力ないから、やるのは20分の有酸素運動だけ 前後のウォームアップ・クールダウン入れても1時間にもならない軟弱プログラム これを週3回続けて2週間くらいしたら、なんか立ってるのがラクになってきた どこにも寄りかからなくても立っていられて、あんまり疲れない 歩くのも苦痛じゃなくなって来た あと不思議なんだけど、腰の上に上半身が上手く乗ってる感じ、が実感出来るようになった 一番びっくりしたのは、O脚治すときにやってた正しい姿勢で座ってるのがラクになったこと！ 足閉じて骨盤立てて長く座ってるのが苦じゃなくなった （ちなみに自分のO脚が治った訳ではないです…なんとなくマシになった気はするけど） 直接O脚に効く！っていう訳じゃないけど、もしかして歪みが治って来たのかも？ O脚治すのって、腰だけとか、下半身だけとかをどうにかするんじゃなくて、 全身を使う運動とかで、体幹を鍛えるのがいいのかもという推論をしてみた どうせ目的は痩せることなので、ジム通いは続けてみます なんか進展あったら報告してみます 長くて失礼 708 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/01/21 09:35:53 元が全く運動しないどころかほとんど歩かないような人だったのなら それだけでも全然変わるはず 709 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/01/22 19:39:11 706だけど、はずかしながら708の言う通り殆ど歩きもしなかった スレ違っぽくなるけど、有酸素運動20分だけで2ヶ月で3キロ減った 今後もうちょっと体力ついたら運動時間を延ばして行く予定です 710 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/02/10 03:06:41 膝の裏を鍛えよう 712 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/02/10 07:36:05 >>710 膝周り鍛えると膝から下で歩く汚い歩き方になるぞ お尻から太ももの裏にかけて鍛えると腰から歩くようになるからきれいな歩き方になる 713 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/02/11 07:48:26 ということはハムストリングス鍛えるといいのかな？ 716 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/02/13 15:09:02 O脚はみっともないから直せるなら直そう。 記念写真で全身写真になった時、皆が膝小僧出して足をピッと揃えて写ってんのに… 718 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/02/20 11:50:05 日本人にO脚が多いのって歯並びが悪い事と関係ある気がする 719 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/02/22 01:47:48 海外の人から言われるよね 769 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/04/21 21:36:55 欧米人みたいな生活をすればいいんじゃないの？ >>1によると欧米人はＯ脚少ないみたいだし。 正座はNGだね 770 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/04/21 21:41:43 よくよく考えたら欧米人って家の中も土足だから床にじかに座ること滅多にないもんな どうりで 771 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/04/21 23:40:17 X脚はO脚に比べて矯正するのは難しいらしいよ・・・ 日本人にO脚が多いのは、歩き方に問題あるみたい。 あと、アニメの影響？で内股が可愛いって刷り込みがあるみたいで、 みんな変な歩き方、立ち方になってる。 外人が日本の女の子の歩き方を見て、「病気？」って真顔で聞いてくるよ・・・ 772 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/04/21 23:45:06 それと、日本人は早く歩き始めるのが良い！みたいに思われてるけど、 まだ骨がしっかりしてない内から歩かせるのが原因だって。 ハイハイのまま、無理に歩かせようとさせなくていいんだって。 あと外人の子は、結構長い期間ベビーカーに乗せてる。 正座はそんなに悪く無いらしい。 773 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/04/22 00:18:10 生後7ヶ月で歩き始めた俺は膝下O脚 774 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/04/22 06:09:56 俺はヘソの緒を切ってすぐ歩いたらしい。 780 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/04/23 18:22:46 O脚矯正用の靴の中敷って効果ある？ 781 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/04/23 22:18:20 >>780 上から体重が乗ってる状態で、曲がってる脚を真っ直ぐに 矯正できる訳がないわな。 785 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/04/26 00:23:22 >>780 靴底の減り方が偏っている人は、効果あるかも。 自分はO脚だけど、靴底は変な減り方しないから使っても 意味なさそう.。 ヨーロッパでは足専門の医者がいて、歩き方がおかしいと 靴やインソールを使って治すみたい。（子供のうちに） とにかく靴の国は、足に対する意識が日本と大きく違ってて ビックリする。 日本は脚（足）に関してはまだまだ後進国だよなぁ・・・・ 789 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/04/27 23:25:47 昔ながらの就寝中膝を結ぶのをやってみたいと思うけど 地震が怖いのでできない 793 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/05/01 21:52:46 >>789 去年くらいに健康雑誌にもその方法が載ってた 足をしばる紐が付録についてたからやってみたけど 不器用で上手く縛れずほどけてしまったよ 縛り方を間違えると害があるかもね。 特集読んだ限りではちゃんと縛るとそれなりに効果がありそうな気がした 794 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/05/03 00:21:29 膝って引っ込められる？自宅で出来ないかしら？ 子供の頃から膝出てたけど長年茶道で正座しまくって おまけに右膝内転してて軽くO脚… 795 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/05/05 23:20:37 マジでO脚酷過ぎて辛い、骨盤の開きと膝下の両方を併発しているようだ 何で癌や白血病が治る時代に、O脚が治らんのだ 簡単な手術で骨のずれやゆがみを直せる時代になってほしいよ 802 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/05/15 16:24:59 病院でレントゲンとか撮ってもらった事ある人いる？ 803 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/05/15 17:47:36 >>802 撮ったよ 曲がってるように見えても骨は真っ直ぐだった 関節のずれと筋肉の歪みがやっぱり原因だよ 804 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/05/16 12:05:51 >>803 それなのに、骨が曲がってるだの手術じゃないと無理だのいううバカが多くてほんとうざかった。 腓骨の頭が出ていることからも、歪みであることがわかる 805 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/05/16 20:00:57 腓骨の矯正方法ってある？ ずっとネットで調べてて寂動正体っていうのがあったんで高い金払って受けに入ったけど 全くのインチキだった 効果的な矯正法があったら教えて欲しい 806 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/05/16 21:26:15 Ｏ脚、どんな努力しても治らない(涙） カイロも整骨院も行った・・・ スリムクッションたるものも買った・・ 日常生活も内腿に力を入れたり姿勢もかなり気をつけてる それなのに、姿勢悪い人が足まっすぐで…私の努力何よ・・・ 813 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/05/18 02:31:43 古典的だが 実際それでなおった知り合いがいるから 脚しばって寝ることにした ただしい縛り方おしえて 814 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/05/18 03:11:27 ネクタイのような、芯の入った幅広の、運動会のたすきのような幅広のを使う 普通の紐だと食い込んで血行上良くない ・膝のすぐ上 ・膝の下、ふくらはぎの一番太いところ ・足首 計３箇所を縛る 815 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/05/18 03:19:36 磯谷式 ひも でググってみて 小林式系整骨院チェーン店でこういう縛り方をやってる 骨盤がずれないようにという名目であって、O脚が治るとはあまり謳っていない 個人的にはある程度効果有と思うけど縛るの大変だから面倒で毎日続けられていない 819 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/05/18 19:10:30 シェイプアップ系のスニーカーでウォーキングが効いた 猫背とケツの垂れが治って膝もくっつくようになった あと少し 910 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/06/24 00:12:07 高いO脚矯正にも行ったけど結局Amazonで買った千円くらいの本が最も効いたw だいぶキレイになって今年の夏はショーパン履くのが楽しい 911 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/06/24 02:25:46 O脚には姿勢性O脚と構築性O脚がある。 まあ仮性O脚と真性O脚ね。 簡単に治ったという体験談はほぼ仮性O脚の方。整体院の治療実績写真もこれを載せてるとこがほとんど。 真性O脚治すには国立大学教授と対等以上に議論できるレベルの知識がいる。 949 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/06/29 15:51:00 http://www.youtube.com/watch?v=4HBkjZwRlnI&NR=1&feature=fvwp こういうのは大腿骨を外旋させたら治る。 ネットに出ている成功例はほとんどこれ。 医学の文献も普通にある。 950 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/06/29 19:14:31 こ、これわ 障害だねー しかし、小児麻痺で縮んだ脚も幼少期に物理的に引っ張って長さ揃える整形 アメリカの映像みたことある 治るんだね… 951 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/06/29 20:15:23 http://www.youtube.com/watch?v=cKLTculAcLw&feature=related これくらいでも外人さんから見ると衝撃みたい。 大殿筋をしめてつま先外向けたら治る。 952 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/06/29 22:02:56 pigeon toesでググると悲しくなるね 日本人関連の記事が多くビックリした なんで日本で内股が流行ってるんだろ 脚が歪むだけなのに 953 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/06/29 22:44:30 雑誌の影響かなぁ？ 内股で立つと可愛い→そのまま歩いちゃう。 962 ： スリムななし(仮)さん[sage] ： 投稿日：2011/07/02 23:16:24 赤ちゃんの頃に立つのが早すぎるとo脚になるとどこかで見た ハイハイで鍛えられるはずの脚の筋肉が未発達なためらしい 963 ： スリムななし(仮)さん[] ： 投稿日：2011/07/03 01:14:36 子供の足は乳児期にＯ脚で幼児期にｘ脚でその後真っ直ぐになる。 O脚は治るよ。 整体とかやっている奴にドキュンが多すぎるだけ。
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